健康診断でコレステロールが異常値でした。

今まで会社の健康診断で異常を指摘されたことがありませんでした。

しかし先日の健康診断の血液検査の結果コレステロールが異常値でした。

症状は全くありませんが、やはり今後が不安です。

母も数年前からコレステロールが高いので薬を服用しています。

遺伝的なものかもしれませんが、これ以上悪化しないように気をつけないといけません。

食生活が乱れていることは実感しているので、バランスの良い食事を心がけようと思います。

それで私も予防のためにフラバンジェノールサプリを飲み始めました。

フラバンジェノールにはコレステロールを下げる効果があると聞いたからです。

他にもコレステロールを下げるサプリメントは色々とありましたが、このフラバンジェノールが私には合っているようなので毎日飲むようにしています。

又、卵を食べ過ぎると良くないというのを聞いたことがありますが、それに対して否定的な見解もあるようで実際のところは良く分かりません。

卵は好物の一つで多い時は1日に5個以上食べることもあります。

流石に食べ過ぎだと思うので控えることにしました。

そして上司からトマトジュースが良いと聞いたので早速実践しています。

あまり好みの味ではありませんが、飲めない味ではないので毎日頑張って続けていくつもりです。

恐らく急激に下がることはないと思いますが、来年の健康診断までには正常値に戻るようにしたいです。

現在は通院して薬を服用するほどではないとのことですが、油断すると一気に悪化しますからね。

私も生活習慣病にかかりやすい年齢になってきたので、予防のために運動することも検討しています。

血圧も正常値でしたが少し高めなので気をつけないといけません。

体質に合わない化粧品

皆さん、お肌に悩みありますか。私はたくさんあります。

そのひとつは敏感肌。敏感肌のせいか、化粧品によっては肌が赤くなったり発疹ができたりします。

体調が悪い時や睡眠不足の時には特になりやすいです。

化粧水も敏感肌用の商品が、以前より安く種類も豊富です。以前は敏感肌用のものは少なくて高かかったので困っていました。

今は、近所のドラッグストアに行けばたくさんの化粧水や乳液・美容液・クリーム・化粧下地・ファンデーション・日焼け止めなど色んなメーカーから販売されていて目移りします。

実際、店頭で試してみて一日様子を見てみないと、自分の肌に合うか分かりません。

せっかく買っても、使えないのでは意味がありません。

私の周りには普通肌や乾燥肌の人ばかりで、敏感肌の人はいないのです。

口コミサイトを参考に買うと、間違いはないのでしょうが敏感肌も人それぞれで合う合わないがあるので鵜呑みにはできません。

楽に化粧品を買えるようになりたいです。

普通肌の人がとてもうらやましくてたまりません。

敏感肌じゃなかったら、化粧品の種類も豊富で選ぶのも使うのも楽しそうでいいなとおもいます。

体質が変わって普通肌になりたいです。

そのためにコラーゲンのサプリメントを飲んでいます。

このコラーゲンのサプリメントはちょっと変わったコラーゲンで真珠のコラーゲンを使用したものなんです。

いわば飲む真珠とでも言うのでしょうか、真珠の粉末のサプリメントです。

このサプリを飲み続けて敏感肌を解消しようと今、頑張っています。

長寿の秘訣を教えてくれた近所のおばあちゃん

私の家の近くにすごく長寿の人がいました。おばあちゃんです。

そのおばあちゃんは100歳近くまで生きたのですが、いつも家の近くにある坂を一生懸命歩いていましたし、見た目はまるで70代ぐらいでした。

近所にいる子供たちを見かけると元気に挨拶をしてくれて、一緒に遊んでくれることもありました。笑顔がとても素敵なんです。

またびっくりすることにシワがあまりないんですよね。

背筋もピンとしており、私はずっとこの人はすごい人だと感じてました。

ある時私に長寿の秘訣を教えてくれたことを今でも覚えています。「とにかく笑顔でいること」だって言ったんですよね。

そのおばあちゃんは確かにどんな時でもニコニコしてました。

あとは血液をサラサラにする食品を食べること、ヨーグルトを毎日食べて腸内環境を良くすること、ちょっと具合悪かったらすぐに病院で検査すること!などと笑って言っていました。

そして長生きサプリも飲んでいるということでした。

ある日おばあちゃんが亡くなったという話を聞いたのですが、あの元気なおばあちゃんが亡くなったなんて信じられませんでした。

あのおばあちゃんなら200歳でも生きるのでは?と思うほどパワフルな人だったのです。

半年ぐらい過ぎてからとても切ない気持ちになりました。またあの笑顔のおばあちゃんに会いたいです。

嫌な匂いに困っています。

普段はあまり気づかないのですが、寝ると臭うんです

高齢の母のことです。加齢臭なのでしょうか?口臭なのでしょうか?普段はあまり気にならないのですが、だんだん臭ってくるのです。

息が臭い胃が悪いのかもとも思います。

我が家には茶の間に炬燵があります。

日中母は所定の場所に据わり、食事も新聞読みもそこで行います。

テレビを見るのにも好都合な位置で、横になって見ることもできます。

座椅子の脇には座布団が4枚、常に置いてあります。食事が終わりしばらくすると横になり、次第に寝息が聞こえてきます。軽いイビキをかくこともあります。

口を空けて寝ていることが多いようです。

するとだんだん臭ってきます。

口臭のようにも思うのですが、嫌な臭いです。

新しい歯ブラシ準備して歯磨きも促しまた。

うがいも勧めました。

起きているとほとんど臭いませんから、起きていて欲しいのですが、寝る、起きるの繰り返しが日に何度もあります。

テレビを見たまま眠りに落ちることもあります。特に昼食後は秒殺です。

午前中に1~2回、午後に3~4回位です。

この冬場約3ヶ月、外の作業がないので茶の間で一緒に過ごす時間が長かったので、インターバルのようにやってくる臭いがとても苦痛でした。

この文章を書いている今も、寝始めました。

軽く口をあいて寝ています。やはり嫌な臭いがしてきます。

無理に起こすのは忍びないので、毎食後に歯磨きやうがいを一緒にするなど、何か改善策を工夫しようと思っています。

 

今行っているおすすめのダイエット!

レコーディングダイエットや時間制限ダイエット、糖質制限、炭水化物制限、コーヒーダイエット、食べ順ダイエットなど様々なダイエットを試してきましたが、今行っているのは食べ順と炭水化物制限、そしてヨガです。

レコーディングダイエットや時間制限ダイエットも1か月は続きましたが、あまり長く続けることができませんでした。

その他にも難消化性デキストリンダイエットというのも試してみました。

しかしレコーディングダイエットは、気にせずうっかり食べていたものや飲んでいたものに気づけて食事を管理するという点でとても効果があると感じました。

食べ順ダイエットとはもちろん、野菜から食べ、最後に炭水化物を食べるというダイエットです。

食事をとるときは常に順番を意識して食べるようにしています。

また、炭水化物を食べるのはなるべくお昼のみにしています。

朝と夜は炭水化物を取らないよう意識しています。

また、運動としてはヨガを採用しています。

呼吸法を意識する有酸素運動であり、ダイエットのみならずストレスや肩こりなどにも効果があると感じています。

自分のできる範囲のヨガを毎日1時間行うことで、体が引き締まっていくのをはっきりと認識しました。

体重も1か月で1.5㎏ほど落ち、体が軽くなったと感じています。

ダイエット中の運動として、お家でも気軽にできるヨガはおすすめです。

赤ちゃんが便秘になった!

赤ちゃんが産まれてから困った事…

私の母乳が出なくて粉ミルクを飲ませるのと母乳と半々だったのも完全母乳で育てるのを目指していたものですから、それも困りましたが出ないものは仕方ない!と割り切って育てていました。

母乳サプリも毎日飲んでいたのですが、完全母乳というわけにはいかず、粉ミルクは欠かせませんでした。

赤ちゃんは夜泣きも酷くなく私の親や義理の母に言わせると凄く育てやすい子だとの事でしたが…一つだけ困った事がありました。

離乳食をそろそろ始めようかという10ヶ月くらいの頃でしょうか?赤ちゃんが便秘になってしまったのです。

朝昼はミルクで夕飯時に離乳食でお粥を更に、すり潰してペースト状の物を与え始めてから、それがまだ合わなかったのかもしれませんがミルクだけの時は毎日出ていた便が出なくなってしまいました。

2~3日すると出るので様子を見ていたのですが硬いのが出るのでお尻が痛いようで可哀想になり流石にお医者さんに相談する事に。

お医者様が言うには「赤ちゃんが便秘になる事はままある事」だそうです。

離乳食で果物や野菜のペースト等与えてみて、それでもダメならば…と下剤を処方して下さいました。

それをミルクに混ぜて飲ませた所、次の日から順調に排便される様になりましたので安心しましたが離乳食で果物や野菜を食べさせた時はノートに何を食べたか記録して出るか出ないか様子を見ていました。

様子見で出ない時は仕方なく薬を飲ませてみるものの、それでも出ない時は最終兵器浣腸を行いました…

でも子供もそれは気持ち悪い様で泣きまくっていたので親としてもやりたくなかったです。

この便秘には本当に悩まされました。

3歳くらいまで自力で上手く出せず薬のお世話になっていましたが5歳になった今は、すっかり自分で出せる様になったので一安心しました。

 

コンブチャは女性におすすめです

コンブ茶には、ガン、高血圧、動脈硬化を予防し、便秘と薄毛を改善させる効果が指摘されています。

まず、水溶性アルギン酸とフコダインががん細胞の増殖を抑えてくれます。

また、海藻ミネラルが新陳代謝を上げます。

そしてアルギン酸が腸の動きを活発化させ、ヨウ素が甲状腺ホルモンの生成を促し、頭髪の新陳代謝を上げてくれるのです。

そしてカフェインを含まないため、子どもや妊娠中の女性でも安心です。

また、茶葉を発酵させるのではなく、お茶そのものを発酵させているため、善玉菌が豊富に含まれています。

そのため食欲コントロールにも効くとされています。

日本では昭和50年代にブームを巻き起こしたコンブ茶ですが、健康志向の人を中心にまたブームが起こりつつあります。

また、砂糖が入った紅茶に酢酸菌と酵母菌を入れて発酵させることで、自分で作ることもできます。

もともと納豆や味噌、醤油など、発酵食品は身体に良いことで有名ですが、このコンブ茶もその一つです。

酵素やアミノ酸、各種ポリフェノール、ビタミン類などが豊富に含まれ、身体の不調を正してくれます。

また、アンチエイジングにも効果があるとされており、ホルモンバランスを整える効果もあるので、排卵や生理に悩みを抱えている女性にもおすすめです。

ネットでの簡単に購入できるのでコンブチャサプリといったクエリで検索してみるのも良いでしょう。

人気のコンブチャがすぐに見つかると思います。

高濃度の化粧品は効果があるの!?

女性のほとんどの人は毎日、必ず化粧品を使っていますが、使う化粧品は人によって様々です。

その人の好み、価格帯、ブランドイメージ、などによって化粧品は選ばれていますね。

後、コマーシャルの俳優さんのイメージも重要な購買意欲につながっていると思います。

又、お肌に効果が高いとされる成分を高配合してあるなどといった謳い文句にも心を動かされるものです。

何々を高配合した何々化粧品などと宣伝されたりすると、本当に効果がありそう!といって買ってしまう人もいるのではないでしょうか。

そこで、美容成分が高配合された化粧品は効果がより高まるのでしょうか?

調べてみると、やはり高配合された高濃度の化粧品は効果が高いとされていました。

そして美容成分100%の原液のものが一番効果が高いそうです。

そういったことで、そういう原液100%の化粧品にはどんなものがあるのか、興味があり、調べてみました。

そうするとプラセンタの原液100%の化粧品があることが分かりました。

プラセンタとは馬や羊、豚などの胎盤から抽出される美容成分ですが、このプラセンタのエキスを100%使用した化粧品です。

今、口コミでも効果が高いと評判になり人気になっているそうです。

このプラセンタ原液100は通販限定で販売されていますので、口コミサイトなどでチェックしてみるといいでしょうね。

オールインワン化粧品の魅力

オールインワンタイプの化粧品の魅力は何と言ってもワンステップで完了することですね。

スキンケアに手は抜きたくないけれど、なかなか時間がとれないという忙しい現代女性にとっては、オールインワン化粧品はまさに万能の化粧品と言えますね。

オールインワンタイプの化粧品とは、美肌を保つために有効成分を複数配合したものをいいます。

化粧水、乳液、美溶液、クリームといった複数の機能を1つにまとめた化粧品のことです。

たったのワンステップ、ひと塗りするだけで、様々な基礎化粧品の役割を果たしてくれます。

そのために朝や夜の忙しい時間帯でもスキンケアにかける時間や手間を大幅に短縮することができます。

このようにオールインワンタイプの化粧品は、とても便利なため、今ではオールインワン化粧品が一大ブームになっています。

又、このオールインワンタイプの化粧品ですが、今まではゲルタイプのものが主流となって、クリータイプのものは販売されていませんでした。

というのは、オールインワンタイプのクリームを開発することが非常に困難だったからです。

しかし、最近では技術力の発展と共にクリームタイプのオールインワン商品が少しずつ出回って来ています。

その中でも今後、おそらく大注目を浴びるだろうとされているクリームがあります。

それがオールインワンクリームという商品です。

このオールインワンクリームは湘南美容外科との共同開発で生まれたクリームなんだそうです。

発売されてまだ間もないのですが、すでに@コスメでも口コミが掲載されているんですよ。

興味があれば、閲覧してみるのも良いかと思います。